Quan inicies un procés de pèrdua de pes t’imagines, un procés lineal:
Aquestes expectatives venen donades suport per pensaments del tipus: el dilluns començo, l’1 de gener em poso, ara a l’estiu no és el moment, avui com a comiat engoleixo i demà començo…
Vivim en un món on per a menjar bé (i encara més per a perdre pes), hem d’anar contra corrent.
Estem envoltats d’un ambient obesogènic que ens incita a fer eleccions poc saludables, de manera inconscient, cada dia: la publicitat i fàcil accés a aliments insans, menjades amb amics o familiars, viatges, reunions de treball, la falta de temps per a fer activitat física i un llarg etc.
No t’enganyarem, bregar amb això és difícil i requereix un alt grau d’implicació, esforç i constància.
La clau està a treballar el canvi de mentalitat. Estem acostumats a tenir-ho tot de manera immediata i sense esforç i la pèrdua de pes saludable requereix precisament temps i compromís. Sabem que el camí no és fàcil, però s’ha d’anar construint a poc a poc, aprenent dels errors i gaudint del procés.
En Think’Eat treballem acompanyant-te en aquest camí, i ajudant-te a trobar els recursos necessaris per a arribar a la meta.