by Thinkeat | febr. 26, 2024 | Canvi d'hàbits, Coaching Nutricional, Mites Nutricionals, Perdre pes
Quan inicies un procés de pèrdua de pes t’imagines, un procés lineal: Aquestes expectatives venen donades suport per pensaments del tipus: el dilluns començo, l’1 de gener em poso, ara a l’estiu no és el moment, avui com a comiat...
by Thinkeat | jul. 28, 2023 | Coaching Nutricional, Dietista-Nutricionista, Perdre pes, Pèrdua de Pes
Practicar un dejuni significa no ingerir aliments durant un cert temps. Molts han parlat ja dels beneficis que ens aporta el fet de realitzar un dejuni: des de desintoxicar l’organisme fins a allargar la vida o alentir l’envelliment, però què hi ha de cert...
by Thinkeat | jul. 14, 2023 | Aliments i les seves propietats nutricionals, Coaching Nutricional, Cuina
El tomàquet és un fruit molt versàtil que es presenta en moltes varietats perquè puguem beneficiar-nos de les seves múltiples propietats nutritives. Per la seva composició nutricional més semblant a les verdures que a les fruites, la utilitzem com a component...
by Thinkeat | jul. 6, 2023 | Aliments i les seves propietats nutricionals, Coaching Nutricional, Cuina
El carabassó és una hortalissa d’estiu realment refrescant gràcies al que el 95% del seu pes és aigua. Existeix una gran varietat de carabassons amb diferents grandàries, formes i colors. Aquest vegetal pertany a la família de les cucurbitàcies, la mateixa...
by Thinkeat | maig 16, 2023 | Canvi d'hàbits, Coaching Nutricional, General
Depèn. Si per a tu menjar fruita, verdura, llegums, etc. i renunciar sovint a dolços, alcohol, snacks fregits, etc. és fer dieta, llavors SÍ. Si vols estar sa has de fer dieta tota la vida. Si, en canvi, entens que menjar sa i reduir el consum d’aliments...
by Thinkeat | maig 3, 2023 | Aliments i les seves propietats nutricionals, Coaching Nutricional
No saps què és el tofu? Et sembla fat? Val la pena menjar-ho per salut? No saps com cuinar-ho i es queda en el fons de la nevera fins que caduca? Quines són les seves propietats nutricionals? En aquest post intentarem donar resposta als teus dubtes d’una vegada...
