by Thinkeat | juny 1, 2023 | Aliments i les seves propietats nutricionals, Cuina, General
L’espàrrec, aquesta hortalissa amb sabor tan característic, és la tija tendra de la esparreguera. El seu component principal és aigua, que supera el 90% de la seva composició. La resta es completa amb hidrats de carboni, proteïna i fibra. És un aliment baix en...
by Thinkeat | maig 16, 2023 | Canvi d'hàbits, Coaching Nutricional, General
Depèn. Si per a tu menjar fruita, verdura, llegums, etc. i renunciar sovint a dolços, alcohol, snacks fregits, etc. és fer dieta, llavors SÍ. Si vols estar sa has de fer dieta tota la vida. Si, en canvi, entens que menjar sa i reduir el consum d’aliments...
by Thinkeat | des. 30, 2022 | General, Nadal
La nostra carta als Reis Mags Que s’acabi el sedentarisme (o almenys intentar-ho). Si realment fóssim conscients dels beneficis que té l’exercici sobre la nostra salut tant mental com física no dubtaria ni un instant a dedicar-hi temps diàriament. Tot això...