Hoy hablaremos de la última de ellas. De entrada, puede parecer la menos importante, lo sabemos. Sin embargo, te aseguramos que es FUNDAMENTAL para que el cambio a una alimentación más saludable sea duradero.
Clave 5: Disfruta del camino
O te lo pasas bien o esto será un fracaso. De verdad. Si el cambio de hábitos supone una tortura es que algo estás haciendo mal. Aprender a comer saludable nunca tiene que ser un suplicio. Y con esto no queremos decir que vaya a ser fácil. No, porque de hecho te costará trabajo y esfuerzo. Quiere decir que tienes que encontrar el modo de pasártelo bien con tu nuevo tipo de alimentación y estilo de vida.
Qué puedes hacer para hacerlo divertido?
Aficiónate a la comida sana con algunos TRUCOS para aprender que comer saludable no es aburrido.
Hazlo divertido:
- Atrévete y busca recetas saludables y originales que te entren por la vista.
- Apúntate a cursos de cocina saludable, Que tal uno de hamburguesas vegetales?
- Innova en las presentaciones de tus platos, juega con colores y texturas.
- Descubre nuevos alimentos, has probado lo bimi?
- Regálate un utensilio de cocina, que tal un espiralizador de calabacín?
- Cómprate un libro de cocina inspirador.
- Motívate con una vajilla nueva, que tal una de colores?
- Subscríbete a un blog de alimentación saludable… o a varios.
- Inspírate con un documental sobre la alimentación y sus consecuencias.
Y NO Te OLVIDES DE…
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… llevar una vida activa. Moverse y comer sano son inseparables.… que el que comemos es un reflejo de cómo vivimos.
… si estás decidido a hacer el salto hacia una vida más saludable te aconsejamos que visites un dietista-nutricionista experto en coaching nutricional porque te asesore y guíe en el camino.
Por cierto, encontrarás las 5 claves para comer inteligente y saludable en formado video en esta web de Bruno Vassari.