por Thinkeat | Dic 18, 2024 | Canvi d’hàbits, Coaching Nutricional, Nadal
Muchos de nosotros tenemos propósitos alimentarios para estas fiestas: cuidarme, comer menos que el año pasado, no sufrir digestiones pesadas, mantener el peso, comer saludable sin renunciar a los turrones, perder peso, disfrutar sin llenarme… Sea cual sea tu...
por Thinkeat | Sep 5, 2024 | Canvi d’hàbits, Cuina
El mes de Septiembre suele ser por todos un tiempo de transición entre el caos del verano y las rutinas del nuevo curso. Retomar los buenos hábitos alimenticios después de unas vacaciones en las que todos permitimos más excesos de los habituales puede llegar a ser...
por Thinkeat | Feb 26, 2024 | Canvi d’hàbits, Coaching Nutricional, Mites Nutricionals, Perdre pes
Cuando inicias un proceso de pérdida de peso te imaginas, un proceso lineal: Estas expectativas vienen apoyadas por pensamientos del tipo: el lunes empiezo, el 1 de enero me pongo, ahora en verano no es el momento, hoy como despedida trago y mañana...
por Thinkeat | May 16, 2023 | Canvi d’hàbits, Coaching Nutricional, General
Depende Si para tú comer fruta, verdura, legumbres, etc. y renunciar a menudo a dulces, alcohol, snacks fritos, etc. es hacer dieta, entonces SÍ. Si quieres estar sano tienes que hacer dieta toda la vida. Si, en cambio, entiendes que comere sano y reducir el consumo...
por Thinkeat | Feb 20, 2023 | Aliments i les seves propietats nutricionals, Canvi d’hàbits
Y continuamos con algunas reflexiones sobre el consumo de fruta, no sin antes hacer un resumen de que hemos comentado al bloque anterior (Si te perdiste la PARTE 1 de este blog, hiciera clic aquí para leerlo): La fruta siempre de postres. No, no engorda. Todas las...
por Thinkeat | Feb 2, 2023 | Aliments i les seves propietats nutricionals, Canvi d’hàbits
Resulta desolador para cualquier nutricionista comprobar día detrás día a la consulta que continúa existiendo mucha desinformación en cuanto al consumo de fruta. Sorprendentemente, todavía persisten muchos mitos, entorno que a menudo comportan una reducción en su...
