por Thinkeat | Mar 18, 2025 | Canvi d’hàbits, Coaching Nutricional, Dietista-Nutricionista, General
Se estima que 1,89 millones de muertes al año se derivan directamente del consumo excesivo de sal. El principal efecto sobre la salud asociado con las dietas altas en sodio es el aumento de la tensión arterial (lo que incrementa el riesgo de un ataque cardíaco, un...
por Thinkeat | Dic 18, 2024 | Canvi d’hàbits, Coaching Nutricional, Nadal
Muchos de nosotros tenemos propósitos alimentarios para estas fiestas: cuidarme, comer menos que el año pasado, no sufrir digestiones pesadas, mantener el peso, comer saludable sin renunciar a los turrones, perder peso, disfrutar sin llenarme… Sea cual sea tu...
por Thinkeat | Sep 5, 2024 | Canvi d’hàbits, Cuina
El mes de Septiembre suele ser por todos un tiempo de transición entre el caos del verano y las rutinas del nuevo curso. Retomar los buenos hábitos alimenticios después de unas vacaciones en las que todos permitimos más excesos de los habituales puede llegar a ser...
por Thinkeat | Feb 26, 2024 | Canvi d’hàbits, Coaching Nutricional, Mites Nutricionals, Perdre pes
Cuando inicias un proceso de pérdida de peso te imaginas, un proceso lineal: Estas expectativas vienen apoyadas por pensamientos del tipo: el lunes empiezo, el 1 de enero me pongo, ahora en verano no es el momento, hoy como despedida trago y mañana...
por Thinkeat | May 16, 2023 | Canvi d’hàbits, Coaching Nutricional, General
Depende Si para tú comer fruta, verdura, legumbres, etc. y renunciar a menudo a dulces, alcohol, snacks fritos, etc. es hacer dieta, entonces SÍ. Si quieres estar sano tienes que hacer dieta toda la vida. Si, en cambio, entiendes que comere sano y reducir el consumo...
por Thinkeat | Feb 20, 2023 | Aliments i les seves propietats nutricionals, Canvi d’hàbits
Y continuamos con algunas reflexiones sobre el consumo de fruta, no sin antes hacer un resumen de que hemos comentado al bloque anterior (Si te perdiste la PARTE 1 de este blog, hiciera clic aquí para leerlo): La fruta siempre de postres. No, no engorda. Todas las...
