by Thinkeat | març 18, 2026 | Dietista-Nutricionista, Perdre pes, Pèrdua de Pes
En els darrers anys han aparegut nous medicaments que poden ajudar en el tractament de l’obesitat. Probablement has sentit parlar de Wegovy o Mounjaro, dos fàrmacs que estan generant molt d’interès perquè poden ajudar a perdre pes de manera significativa. Tot i això,...
by Thinkeat | febr. 23, 2026 | Aliments i les seves propietats nutricionals, Dietista-Nutricionista, General
L’Omega-3 no és una moda, és un àcid gras essencial que el teu cos necessita per funcionar com un rellotge. Si vols un cor sa, un cervell àgil i una inflamació sota control, el peix blau és el teu millor aliat. Et proposem que deixis de buscar solucions màgiques...
by Thinkeat | març 18, 2025 | Canvi d'hàbits, Coaching Nutricional, Dietista-Nutricionista, General
S’estima que 1,89 milions de morts cada any es deriven directament del consum excessiu de sal. El principal efecte sobre la salut associat amb les dietes altes en sodi és l’augment de la tensió arterial (cosa que incrementa el risc d’un atac cardíac,...
by Thinkeat | jul. 28, 2023 | Coaching Nutricional, Dietista-Nutricionista, Perdre pes, Pèrdua de Pes
Practicar un dejuni significa no ingerir aliments durant un cert temps. Molts han parlat ja dels beneficis que ens aporta el fet de realitzar un dejuni: des de desintoxicar l’organisme fins a allargar la vida o alentir l’envelliment, però què hi ha de cert...
by Thinkeat | juny 26, 2023 | Dietista-Nutricionista
La gran pregunta en consulta en aquesta època és quines begudes puc beure que siguin sanes i light? Spoiler: Orxata no. Aquí us deixem opcions de begudes saludables i baixes en calories per a preses en dies de molta calor sigui a casa o a la terrassa del bar. 1. Suc...
by Thinkeat | oct. 21, 2022 | Coaching Nutricional, Dietista-Nutricionista
Estar contínuament inflat no és normal, encara que ho normalitzem. Si sents que vius constantment pendent de la teva panxa, bé sigui perquè no et corden els pantalons, perquè tens molts gasos i ho passes fatal en l’oficina, o perquè sents un dolor punxant tipus...
