El blog de Think’Eat
La nostra carta als Reis Mags (Part 1)
Què creus que un dietista-nutricionista demanaria a la carta als Reis Mags? Aquest any hem fet la nostra pròpia carta als Reis Mags amb 10 desitjos nutricionals. Òbviament, els reis ja decidiran què ens porten i que no perquè, encara que hem estat bones, sabem que...
M’han trobat colesterol, com haig de menjar?
El colesterol és una molècula grassa imprescindible per a la vida que es troba en la sang i en les cèl·lules dels animals i les persones. És necessari per a realitzar moltes funcions importants en el nostre cos com per exemple sintetitzar vitamina D, però quan...
Dieta vegana saludable, és possible?
L'alimentació vegana és aquella que exclou qualsevol aliment d'origen animal: carns, peixos, mariscos, lactis, ous, mel i tots els seus derivats. Existeixen variades raons per a adherir-se a aquesta mena d'alimentació com per exemple la sostenibilitat, l'amor pels...
Menopausa i guany de pes
S'entén per menopausa el cessament definitiu de menstruació, no obstant això, el cos de la dona comença a experimentar canvis hormonals anys abans d'arribar a la menopausa i aquests canvis es poden mantenir anys després d'ella. Blog sobre la Menopausa i guany de...
Sempre inflat? Pot ser una malabsorció alimentària
Estar contínuament inflat no és normal, encara que ho normalitzem. Si sents que vius constantment pendent de la teva panxa, bé sigui perquè no et corden els pantalons, perquè tens molts gasos i ho passes fatal en l'oficina, o perquè sents un dolor punxant tipus...
Entrena la teva nutrició
La nutrició, juntament amb l'entrenament (per descomptat), és clarament un aspecte fonamental a treballar si volem millorar el rendiment de l'esportista. La base de la nutrició esportiva és una alimentació saludable. Segurament pensaràs que és una cosa òbvia, no...
Reconduir l’alimentació després de l’estiu
L'estiu, igual que altres períodes vacacionals, és una època d'excessos. Estem relaxats, sortim de la rutina i ens permetem menjar de més o gaudir de productes poc sans de forma més habitual. I això està bé si ho gaudim sense passar-nos qui no ha fet cerveses de...
5 mites nutricionals sobre les begudes
Ara que ja prem la calor i amb motiu de la nostra participació una vegada més en el programa de ràdio La Ciutat de OndaCero Barcelona, avui volem parlar-vos de 5 MITES NUTRICIONALS SOBRE LES BEGUDES. Podeu escoltar l'entrevista aquí. El que bevem influeix...
Pa de Sant Jordi – Recepta
En aquesta entrada volem compartir amb vosaltres una recepta d'un pa molt especial, el "PA DE SANT JORDI", típic a Catalunya durant la diada de Sant Jordi, 23 d'abril. Es tracta d'un pa salat amb formatge i sobrassada… res lleuger, però en dies especials cal...
3 mites de la xocolata
La xocolata negra no és sana i engreixa. Ala. Millor així, sense anestèsia. Serà impopular, però és en missatges com aquests que els dietistes-nutricionistes ens diferenciem dels “influencers” o el cunyat de torn. Però que no corri el pànic que no tot seran males...
