Y seguimos con algunas reflexiones sobre el consumo de fruta, no sin antes hacer un resumen de lo que hemos comentado en el blog anterior (Si te perdiste la PARTE 1 de este post, pincha aquí para leerlo): La fruta siempre de postre. No, no engorda. Todas las frutas...

Resulta desolador para cualquier nutricionista comprobar día tras día en la consulta que sigue existiendo mucha desinformación en cuanto al consumo de fruta. Sorprendentemente, todavía persisten muchos mitos entorno a ella que a menudo conllevan una reducción en su...

En Enero toca retomar rutinas y no hay nada mejor que volver a los tápers para reconducir hábitos alimentarios. Sigue estos consejos para crear tápers saludables, nutritivos y equilibrados: LOS 3 GRUPOS ALIMENTARIOS: Este punto es el más importante. Nada de una pasta...

  Que se acabe el sedentarismo (o al menos intentarlo). Si realmente fuéramos conscientes de los beneficios que tiene el ejercicio sobre nuestra salud tanto mental como física no dudaría ni un instante en dedicarle tiempo a diario. De hecho, siempre decimos que...

¿Qué crees que un dietista-nutricionista pediría a los Reyes Magos? Este año hemos hecho nuestra propia carta a los Reyes Magos con 10 deseos nutricionales. Obviamente los reyes ya decidirán qué nos traen y...

El colesterol es una molécula grasa imprescindible para la vida que se encuentra en la sangre y en las células de los animales y las personas. El colesterol es necesario para realizar muchas funciones importantes en nuestro cuerpo como por ejemplo sintetizar vitamina...

La alimentación vegana es aquella que excluye cualquier alimento de origen animal: carnes, pescados, mariscos, lácteos, huevos, miel y todos sus derivados. Existen variadas razones para adherirse a este tipo de alimentación como por ejemplo la sostenibilidad, el amor...

Se entiende por menopausia el cese definitivo de menstruación, sin embargo, el cuerpo de la mujer empieza a experimentar cambios hormonales años antes de llegar a la menopausia y estos cambios se pueden mantener años después de ella. A este periodo, se la llama...

Estar continuamente hinchado no es normal, aunque lo normalicemos. Si sientes que vives constantemente pendiente de tu barriga, bien sea porque no te abrochan los pantalones, porque tienes muchos gases y lo pasas fatal en la oficina, o porque sientes un dolor punzante...