Entrena la teva nutrició

Entrena la teva nutrició

La nutrició, juntament amb l’entrenament (per descomptat), és clarament un aspecte fonamental a treballar si volem millorar el rendiment de l’esportista. La base de la nutrició esportiva és una alimentació saludable. Segurament pensaràs que és una cosa...
Reconduir l’alimentació després de l’estiu

Reconduir l’alimentació després de l’estiu

L’estiu, igual que altres períodes vacacionals, és una època d’excessos. Estem relaxats, sortim de la rutina i ens permetem menjar de més o gaudir de productes poc sans de forma més habitual. I això està bé si ho gaudim sense passar-nos qui no ha fet...
4 Aliments que semblen sans però no ho són

4 Aliments que semblen sans però no ho són

Vi, suc, pernil i xocolata negra o com fer-se paranys al solitari   En aquest post volem parlar-vos d’alguns dels mites alimentaris que més butllofes aixequen. Són aquests temes que quan surten en consulta ja penses “ai, ai”, perquè poden passar 3 coses: El...
Skip to content